今日はstaffさんと一緒に小顔のエクササ〜イズ♪をしてみましょう。
良ければみなさんもご一緒に・・・


ではルェッス〜ン１


顎を上に引っ張りあげましょう。




シェルビーさんもっと上へ・・・



こうでしゅか？


いえ、もっともっと上へ・・・




これはどうでしゅか？


そ〜です。ぐ〜です。
顎を上に引っ張りあげることで二重顎を引き締めスッキリとしたフェイスラインが得られます。

そしてそのまま顎を突き出すようにお口をパクパクしてみてくださ〜い。



パ〜クパ〜ク・・・


こうすることでより効果的です。
結構疲れてくるでしょう？
無理をして続かないのはダメなので自分のペースでやってみてください。

TVを見ながらやるなんてどう？って言いたいところですがこの状態だと
TVは見られないので湯船に浸かってる時にやってみてはいかがでしょう？



続きましてルェッス〜ン２


舌をベーっと出してみましょう。


この時、目は上を見てください。

こうすることで頬が引っ張られ頬の筋肉が鍛えられることにより頬のたるみに効果的です。



続きましてルェッス〜ン３



お口を大きく開けてみたり・・・





舌でお鼻をペロってしてみたり・・・

って言うのは冗談ですが・・・



頬をぷーっと膨らませてみたり・・・




頬を膨らませたまま鼻の穴をおっぴろげ下唇をベロンチョとだしてみてください。





な〜んてこれも冗談ですが・・・





あと、こんな風におやつをおあずけ状態にして無理なダイエットをしても
小顔になるどころかシワが増えてしまったりするのでやめましょう。


まあとにかく変顔ストレ〜ッチをすることでお顔の表情筋が鍛えられシワやたるみの
少ない小顔へと変身できるでしょう。
ただし少しづづでも毎日続けなければ効果はありませんので頑張ってくださいね。

「継続は力なり」ですぞ。

ちなみに歌舞伎役者さんってシワやたるみが少ないように思いませんか？
きっと舞台を踏む上で毎日お顔が鍛えられてるのでしょうね。



そうそう決して人前でこのような変顔をするのだけはやめましょう。






by エレノア


おそろしや〜あ、おそろしや〜。

最近ジメジメとして体調を崩しやすい時季ですが、
みなさん、

元気ですかーーーーーーっ？(猪木風で・・・)


お肌も元気ですかーーーーーーっ？(上に同じ)

ドライスキンの方は少ししっとりして良いかもですが
あぶらギッチュな、あっ、失礼・・・
オイリースキンの方はさらにベタベタして気持ち悪いのではないでしょうか。

そんな時は粉おしろいを使ってみてはいかがでしょう？

すっぴんの時もちょちょっとつけるだけでさ〜らさらになりますよ。
ファンデの上にもちょちょっとね。


ワンコと美容のあれこれってタイトルを忘れてしまいそうなくらい
ワンコのあれこれ状態だったので少し美容ネタ書いてみましたが・・・



結局今日もワンコネタです。




えっ？




オチですか？




さあ？




どうでげしょ？



とってものんびりとした1日でした。
『あら？ヒマだったのね？』なんて言わないでー。
でも雨が降ってるのでお散歩に行けずstaffさんはチビうすくろすけさんと遊んでおりました。


チビうすさんクンクンされ〜の・・・




エレノアさんのハウスにお持ち帰りされ〜の・・・




笑顔で逃げ〜の・・・




笑顔で捕まり〜の、慌て〜の・・・




咬まれ〜の・・・




やはり笑顔で逃げ〜の・・・





そして笑顔で捕まり〜の、咬まれ〜の・・・





それでも笑顔で逃げ〜の・・・



えっ？しつこいですか？

でもまだ続きますよ。





満面の笑みで捕まり〜の・・・





笑顔のままで走って逃げ〜の・・・




やはり捕まり〜の・・・




とうとう怒り〜の・・・でも咬まれ〜の・・・




そしてハウスに引きずり込まれ〜の・・・





さらに怒って逃げ〜の・・・




遠くに逃げても捕まり〜の・・・




そしてシェルビーさんにキレられ〜の・・・




えっ？





結局エレノアさんに捕まり〜の、枕にされり〜の・・・



めでたしめでたし・・・



うふふ・・・



読むの疲れたでしょ？



montana書くの疲れました。



オチ？



さあ？




※棄権せず最後まで読んでくださった方に感謝します。

水平線をよ〜く見てください。

何だか黄色くなってるのおわかりでしょうか？

これは夕日で黄色くなってるのではなく黄砂の影響で水平線が黄色くなってるのです。
ベランダの手すりや車のボディに黄砂がつくのはよく見かけるのではないでしょうか？
でもこんな風にして黄砂が吹いてるのってあまり見ることがないのでは・・・

『ホントに黄砂なの？』なんて強く聞かれると途端に自信をなくすmontanaですが、
『これは黄砂なのよ。』って教えてもらったので多分黄砂だと思いますです。ハイ。


黄砂に吹かれて〜♪なんて歌ってる場合ではないのですよ。


って古すぎですか？


まあそんなことはさておき・・・


何だかコワイですね。
これを吸ってるのかと思うと・・・



なので・・・





思いっきり宙に浮いて遊んでみたり・・・




ヌーディな感じでエロティックに歩いてみたり・・・





おっぺけぺ〜になってみたり・・・





ひとりだけ横向いて走ってみたり・・・


と、外で思いっきり遊んだあとは必ずうがいをしましょうね。


まあこの時季花粉症の時季でもあるのでみなさん気をつけてるとは思いますが・・・



あと前回日焼けに気をつけましょうなんて記事を書きましたが、
すっぴんで出歩くと日焼けだけでなく黄砂でお肌が汚れてしまったり、
お肌に小キズがつく可能性があるのでそれを防ぐためにもすっぴんで出歩くのはやめましょう。



もちろん人を脅かさないためにも・・・ねっ。



あっ、それはmontanaか・・・



そうそうクレンジング、洗顔もしっかり丁寧にしてください。



ちなみに・・・

この日は黄砂も吹いておらずとっても空気が澄んでました。

ぽかぽかと陽気な季節がやってきました。
日中とっても気持ちがよく無防備な状態で陽にあたったりしてませんか？

陽に当たることはとっても良いことです。
ビタミンDが増えるとか・・・
ビタミンDが増えると骨が丈夫になるとか・・・かんとか・・・

でも最近はオゾン層の破壊が進んでることで陽に当たることもあまりよくないとか・・・
オゾン層が破壊されると有害なUV-Cが地表に到達してしまうとか・・・なんとかかんとか・・・


このあたりよくわからない方はネットで調べてみてね。


あっ、あの決してmontanaがわからないわけではありませんよ。


まあ無防備な状態で陽に当たるとUV-C以前にUV-AやUV-Bによって
日焼けをしてしまうのでこれからの季節日焼け防止対策をしっかりしてくださいね。


これから夏になるまでの間はUV-Aがかなり多く降り注いでます。
UV-Aはそんなにきつくないのでこの時季あまり真っ黒になってしまった
ってことはないのですが、お肌の真皮層にまで影響を及ぼします。

簡単に言うと真夏のUV-Bはお肌を黒くしたりしみの原因になるのです。
春先のUV-Aはお肌の弾力を低下させてしまいたるみや小じわの原因になるのです。


ねっ。コワイでしょ？



なので・・・




常にサンスクリーンなどを携帯するとか・・・

あっ、携帯するだけではなくちゃんと塗ってくださいね。





通勤時は日傘を差すとか・・・

あっ、相合傘はウルトラバイオレットにあたる確率が高くなるのでやめましょう。





レジャーの時は帽子を被るとか・・・

エレノアさん何だかヘルメットを被ってるようですよ。


もう少し帽子の鍔を下げたほうが・・・



こうでしゅか？

いや。それはさげすぎです。電柱にぶつかりますよ。


まあmontanaはすっぴんの時こんな感じですが・・・
日焼けがコワイと言うよりすっぴんがコワイです。




ではこうでしゅか？

ん〜、何だかな〜。





これでどうでしゅか？

お〜、いい感じです。





まあ帽子で防止はあまりできなさそうなので日焼け止めをしっかり塗って、
ファンデもしっかり塗ってすっぴんでは出歩かない。


これが鉄則です。


これでウルトラバイオレットに脅かされることもなく
すっぴんで他人を脅かすこともなくなるでしょう。

さてこれは一体なんでしょう？



先日の休日に東急ハンズに行った際に見つけちゃいました。



昨年の１１月頃に写真ショック療法を受け軽いノイローゼ？にかかってしまったmontanaです。

それと言うのもやる気なしモードにすっかりハマってしまい
サボッてたらサボってた分だけのツケがしっかりまわって来たのです。
が、しかし頑張って努力をすれば頑張った分だけの効果もしっかり出るので
ただいまやる気モードのmontana努力中です。


『で、それとこれが何の関係があるの？』って思いますよね？



じゃ〜ん。

名前はよくわかりませんがフェイスラインのたるみを予防＆改善してくれるマシ〜ンなのです。


マシ〜ンと言ってもTVを見ながら顎先からほっぺに向かってコロコロするだけのものですが・・・



フンガー

果たして効果はあるのでしょうか？



実はmontana家、お偉いさんも含めやたらとこう言うものが大好きで、
シュポシュポ空気を入れて首をのばすマシ〜ンやらちなみに首を伸ばして背を高くするのが目的です。
あとアルミで発汗を促すフェイスラインマスクやら、果たして効果があるのかどうかもわからないものがゴロゴロしております。
意外にみなさんも通販グッズやこう言ったもの好きなんじゃないでしょうか？


で、このコロコロ意外に気持ちが良いのです。
効果が有る無しは別として・・・

エステだけに頼るのではなくホームケアもとっても大切なのです。
ってことでこんなコロコロに頼ってみるも良し、ご自分のハンドでマッサージするも良し・・・

何もしなければ何の効果もありませんがやったらやっただけの効果は出るので
ホームケアもしっかり頑張りましょう。

ちなみにこのコロコロ、多分イヤきっと三日坊主間違いないでしょう。
でもmontana一応エステチシャン、ちゃ〜んとハンドでもソニックでもマッサージしております。




どうでしょう？staffさんリフトアップしてますでしょうか？




しか〜しこのコロコロでものすご〜いリフトアップされれば
montana洋梨ではなく用無しじゃん。


　　　　　　　　そうなったら・・・


　　　　　　　　　　　　　montana・・・


　　　　　　　　　　　　　　　　　困っちゃう・・・　　　　


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　さぶっ・・・